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Le végétarien coûte cher?


Régime végétarien

Si vous ne parlez que de nourriture, elle peut être bon marché ou coûteuse, selon la façon dont vous gérez votre alimentation.Si vous évitez le battage médiatique comme "superfoods", il est aussi cher / bon marché que "normal". Il en va de même pour les aliments transformés.Ils sont plus chers que les aliments non végétariens ordinaires.Si vous achetez des aliments de base complets (fruits et légumes frais, céréales complètes, légumineuses, herbes et épices, etc.) et que la plupart des aliments sont préparés à partir de zéro, c'est probablement l'un des régimes les moins chers.

Si vous êtes en transition, vous voudrez peut - être essayer Viande artificielle Un moment.Ils seront plus chers que leurs substituts de viande, mais même ainsi, il y a souvent des offres spéciales, et notre Conseil est, quand cela arrive, de réserver.

Un bon exemple est Pilule de sperme: Vous pouvez acheter ce produit pour le plus grand € en magasin (330g environ 3,30 €), vous pouvez acheter cette poudre pour un prix similaire, ou vous pouvez rechercher la boulangerie en ligne et acheter un kilo de gluten de blé pour € 5.Parce que vous pouvez faire 500 grammes de bois de santal raffiné avec 200 grammes de gluten plus un peu d'eau et de sauce soja, ce qui signifie que vous dépensez 1 euro par kilogramme, ce qui est 1 / 9 du prix comparé à 9,90 euros par kilogramme dans les magasins!

Dans certains pays, le Suriname et l'Indonésie, Tofu avec sauce soja Il est également bon marché et peut acheter des aliments ethniques dans les supermarchés.

Végétarien

À long terme, les aliments complets qui constituent la base de la plupart des régimes végétariens sont très abordables, en particulier les aliments secs comme les haricots et les légumes.- Oui.Les avantages de la cuisson des haricots et des lentilles...À partir de zéro, ce sont ces aliments secs qui peuvent être stockés pendant de longues périodes, de sorte qu'ils peuvent être achetés en vrac s'il y a une réduction.L'achat en vrac signifie généralement que vous pouvez acheter des marchandises au prix le plus bas Baisse significative des prix Si vous achetez en petites quantités.

Le lait végétal est moins cher que le lait, mais les prix varient d'une région à l'autre.Dans certains pays comme l'Afrique du Sud, le lait de soja n'est pas beaucoup plus cher que le lait et vous buvez souvent beaucoup moins de lait que lorsque vous n'êtes pas végétarien.Même la crème de coco est étonnamment moins chère que la crème de lait.On ne comprend pas pourquoi, mais c'est mieux pour eux.Le lait d'amande est beaucoup plus cher que le lait, donc si c'est votre boisson préférée, vous devrez peut - être aller boire ailleurs.

Si vous constatez que votre alimentation particulière manque de certains nutriments, un supplément peut être nécessaire. Si vous ne buvez pas beaucoup de lait de soja enrichi ou si vous ne mangez pas de céréales enrichies, un supplément de B12 est nécessaire.- Oui.Les suppléments B12 purs peuvent être très bon marché; s'ils sont composés de vitamines, ils deviennent plus chers.

Il existe d'autres façons d'obtenir des nutriments bon marché pour éviter certains suppléments, comme l'utilisation d'huile de canola (environ 2 cuillères à soupe par jour) pour vous donner assez d'Oméga 3 à faible coût.L'autre option est 3 noix entières, ou graines de lin moulu, ou graines de Chianti; c'est plus cher et plus long.

Pour optimiser ses bienfaits, vous devez faire des recherches pour adapter votre régime alimentaire et vos habitudes alimentaires.
Les seuls nutriments végétaux appropriés dont vous avez besoin sont les céréales et le pouls, comme le riz et les haricots ou les pois chiches.

En savoir plus:Comment les végétariens obtiennent des protéines

 

C'est - à - dire, sachez que le reste du voyage végétarien n'est pas seulement un régime alimentaire, mais un mode de vie.

II.Mode de vie végétalien

Vêtements végétariens En général, c'est au moins aussi bon marché que les vêtements ordinaires, sauf peut - être les chaussures.Cela dépend aussi beaucoup de l'endroit où vous vivez.

En outre, lorsque vous devenez végétarien, vous devez également choisir des habitudes de consommation qui correspondent exactement à la conscience environnementale que vous êtes devenu.Ça va te pousser. Se concentrer sur des matériaux de meilleure qualité Au lieu de choisir la mode rapide, achetez quelque chose de nouveau toutes les deux semaines.

Articles de toilette et d'hygiène Les matériaux peuvent être plus chers.Cela nécessitera une « comparaison des marchandises à trois », mais il est sage de se concentrer d'abord sur le régime alimentaire et l'habillement, puis sur d'autres aspects.Une fois que vous avez réglé cela, vous pouvez aller de l'avant et relever d'autres défis qui pourraient sembler trop difficiles au début.

Iii. Conseils pour simplifier votre vie végétarienne 

Grâce à la technologie, vous trouverez une application, que vous cherchiez plus d'aliments végétaux et de beauté végétarienne.
Certaines de ces applications peuvent scanner les codes à barres lors des achats pour vous faire savoir ce qui est végétarien et ce qui n'est pas végétarien.D'autres sont des catalogues d'entreprises et de marques, et vous pouvez être sûr qu'ils ne donnent pas d'argent aux entreprises qui testent des animaux.

Toutes les applications suivantes sont disponibles sur Android et iOS, sauf indication contraire.

Mode de vie végétalien

 

Enfin, si l'argent est un problème, alors Un régime végétalien devrait être une bonne solution. tout coût supplémentaire est raisonnable, car votre choix vous donnera la paix intérieure.)

Nous espérons que vous apprécierez cet article.:)

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